BILAN AYURVEDIQUE
Pourquoi faire un bilan ayurvédique ?
> Connaître son fonctionnement métabolique et mental
L’Ayurvéda considère que chacun d’entre nous est dominé par une énergie Vata, Pitta ou Kapha appelée dosha. Vivre en accord avec cette nature profonde est un gage d’harmonie et d’équilibre. Ainsi si nous sommes plutôt de constitution Vata, il est normal de ne pas avoir le même appétit, la même énergie ou endurance... qu'une constitution Kapha. Les 3 gunas Satva (clarté), Rajas et Tamas déterminent eux l'état de notre mental.
L'un des objectifs principaux de l'Ayurveda est d'augmenter notre niveau de compréhension du fonctionnement de notre corps et de notre mental. Ainsi c'est alors que nous pouvons faire véritablement de vrais choix éclairés sur notre alimentation, nos activités, notre hygiène de vie.
Le bilan ayurvédique permet de connaître cette nature individuelle, d’identifier les déséquilibres des doshas et d’Agni, le feu digestif et d’en découvrir la cause.
> Se responsabiliser pour rester en santé
Si vous sentez intimement que des changements sont à opérer pour retrouver votre énergie, une bonne digestion, un meilleur sommeil, plus de clarté mentale... profitez alors de l’été pour être accompagné par la sagesse de l’Ayurvéda.
Cette science de la vie nous responsabilise car elle repose sur les Samskara, les répétitions. Ainsi si vous marchez tous les jours d'un bon pas pour aller travailler, vous savez que cela vous donne une bonne endurance. Mais au contraire si tous les jours vous mangez un peu de trop ou des aliments inaptés à votre constitution, peut-être verrez-vous s'installer des problèmes digestifs et d'autres problèmes au fil des ans qu'il vous sera peut-être difficile de lier à ces répétitions.
L’objectif d'un bilan est de déterminer votre constitution de naissance (Prakriti), puis l’état de déséquilibre (Vikriti) et d’en trouver les causes profondes. Cet état de déséquilibre peut provoquer des problèmes de digestion, de la fatigue, un sommeil perturbé, une prise de poids, des problèmes de cycle ou de périménopause...
En savoir plus sur le déroulement d'un bilan.
RELAXATION - YOGA NIDRA
Sur rendez-vous chez moi à Saint-Sauveur
Eté : 27 aout au 2 septembre 2021 et du 9 au 11 septembre
L'objectif de ce rendez-vous est de mettre en place avec une vous une pratique régulière personnalisée de yoga.
Lors du premier rendez-vous qui dure 1h30, je prendrai environ 25mn d'entretien pour définir vos besoins particuliers et votre profil ayurvédique.
L'objectif est d'affiner les propositions posturales, respiratoires ou de relaxation qui correspondent le mieux à votre constitution.
Ainsi quand certains auront besoin d'une pratique de yoga très douce, intériorisante pour équilibrer le dosha Vata*, pour d'autres au contraire il faudra rechercher de la tonicité, de l'intensité dans les postures et les respirations en cas d'excès du dosha Kapha.
* plus d'informations sur la page Ayurvéda
Concrètement, vous repartirez avec une feuille sur laquelle je dessinerai les postures à refaire à la maison ou vous pourrez aussi enregistrer la séance.
La séance individuelle s'adresse particulièrement
- à des pratiquants de yoga voulant mettre en place une pratique régulière de yoga à la maison la plus adaptée à leur constitution du moment.
Tarif 1ère séance : 60 euros pour 1h30
Les séances suivantes sont de 1h à 50 euros
Forfait de 3 séances (1h30 puis 2 fois 1h) : 145 euros
Forfait de 15 euros supplémentaire par séance si je dois me rendre chez vous.
Règlement en espèce ou chèque.
Politique d'annulation : tout cours annulé moins de 24h avant est dû. Je sais cependant être souple et compréhensive en cas d'impératif, merci toutefois d'être attentif lors de la prise de rendez-vous à votre réelle disponibilité surtout si vous êtes en vacances.
SEANCE INDIVIDUELLE DE YOGA selon l'ayurveda
Sur rendez-vous chez moi à Saint-Sauveur
L'objectif de ce rendez-vous est de mettre en place avec une vous une pratique régulière personnalisée de yoga.
La séance individuelle s'adresse particulièrement
- à des pratiquants de yoga voulant mettre en place une pratique régulière de yoga à la maison la plus adaptée à leur constitution du moment.
- à des personnes ayant fait un bilan ayurvédique et à qui je recommande la mise en place d'une pratique de quelques postures et respirations à la maison.
Lors du premier rendez-vous qui dure 1h30, je prendrai environ 25mn d'entretien pour définir vos besoins particuliers et votre profil ayurvédique.
L'objectif est d'affiner les propositions posturales, respiratoires ou de relaxation qui correspondent le mieux à votre constitution.
Ainsi quand certains auront besoin d'une pratique de yoga très douce, intériorisante pour équilibrer le dosha Vata*, pour d'autres au contraire il faudra rechercher de la tonicité, de l'intensité dans les postures et les respirations en cas d'excès du dosha Kapha.
* plus d'informations sur la page Ayurvéda
Concrètement, vous repartirez avec une feuille sur laquelle je dessinerai les postures à refaire à la maison ou vous pourrez aussi enregistrer la séance.
Tarif 1ère séance pour pratiquants (1h30) : 60 euros pour 1h30
Tarif accompagnement bilan : 55 euros pour 1h10
Gwenaëlle Mellier
Depuis deux ans, je navigue entre Nantes et l'Ile d'Yeu que je retrouve pendant les vacances et longs week-ends. J'enseigne le yoga depuis de nombreuses années sur Nantes et pratique l'Ayurvéda depuis quatre ans.
Pour me contacter
ayurveda@ayog.fr ou au 06 16 56 88 80